Séance du Samedi
– Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos
– Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) :Sprint à plats départ arrêté 30m 5 fois puis 5 minutes de pause et re 5 fois + Une série de 7 sprints lancés pour la vélocité sur 50m+ Wod#430 en photo.
Bon entraînement et bon week-end à tous
