Bonjour à tous. pour les personnes qui ne peuvent se déplacer sur la piste en raison des dernières directives.
– Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos.
– Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) : Wod#504 (divers niveaux en bas de la photo) + Sprint à plats départ arrêté 30m 5 fois puis 5 minutes de pause et re 5 fois +
Une série de 7 sprints lancés pour la vélocité sur 50m.
Bon courage à tous et bon samedi.
