par Gaetan Beneteau | Nov 27, 2020 | Entraînements
Bonjour à tous, Nous venons à l’instant d’avoir le feu vert pour une reprise dès demain matin Samedi 28/11/2020 mais malheureusement pas pour tout le monde. Effectivement à partir de demain les entraînements reprennent aux horaires habituels...
par Gaetan Beneteau | Nov 24, 2020 | Entraînements
Bonjour à tous, – Suite à la dernière allocution de notre président, nous ferons notre possible pour vous répondre dans les plus brefs délais sur la reprise des entrainements ou non Samedi prochain. – En fonction des différentes préconisations de la...
par Gaetan Beneteau | Nov 21, 2020 | Entraînements
Séance du Samedi – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos – Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) :Sprint à plats départ arrêté 30m 5 fois puis 5 minutes de pause et re 5 fois + Une série de 7 sprints lancés pour la vélocité...
par Gaetan Beneteau | Nov 18, 2020 | Entraînements
Séance du Mercredi – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos et n’hésitez pas à reprendre un peu le vélo et faire des exercices donnés dans les séances passées. – Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) : Wod#446 (divers niveaux...
par Gaetan Beneteau | Nov 14, 2020 | Entraînements
Séance du Samedi Nous espérons que pour vous et vos proches tous ce passe bien, et que ses petits entrainements vous plaisent. – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos en s’adaptant bien sûr avec le matériel dont vous disposez. –...
par Gaetan Beneteau | Nov 10, 2020 | Entraînements
Séance N°3… – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos ci-jointes. – Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) : Wod#589 (divers niveaux en bas de la photo) + abdos en 8 minutes niveau 1 ou 2 :...
