Bonjour à tous, - Suite à la dernière allocution de notre président, nous ferons notre possible pour vous répondre dans les plus brefs délais sur la reprise des entrainements ou non Samedi prochain. - En fonction des différentes préconisations de la fédération et de...

Séance du Samedi – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos – Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) :Sprint à plats départ arrêté 30m 5 fois puis 5 minutes de pause et re 5 fois + Une série de 7 sprints lancés pour la vélocité...

Séance du Mercredi – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos et n’hésitez pas à reprendre un peu le vélo et faire des exercices donnés dans les séances passées. – Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) : Wod#446 (divers niveaux...

Séance du Samedi Nous espérons que pour vous et vos proches tous ce passe bien, et que ses petits entrainements vous plaisent. – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos en s'adaptant bien sûr avec le matériel dont vous disposez. – Pour...

Séance N°3... – Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre les 2 vidéos ci-jointes. – Pour les Minimes et Plus (13 ans et + en 2020) : Wod#589 (divers niveaux en bas de la photo) + abdos en 8 minutes niveau 1 ou 2 :...

- Pour les Benjamins et Moins (12 ans et – en 2020): Suivre la vidéo, + avec n'importe quel vélo : Parcourir 5 mètres le plus lentement possible, pas le droit de poser le pied et pas le droit au demi-tour, donnez nous vos chronos. - Pour les Minimes et Plus (13 ans et...

Première séance d'entrainement à la maison pour tous.- Pour les Benjamins et moins (12 ans et - en 2020) 2 Petites vidéos à chacun son niveau, une avec un vélo quel qu'il soit et une autre sans vélo.- Pour les Minimes et plus (13 ans et + en 2020) : Wod#397 (divers...

Tous les entraînements sont annulés jusqu'à nouvel ordre. Nous sommes en attente des consignes et protocoles travaillés avec la Fédération, la préfecture et la Mairie. L’équipe des encadrants travaille à la mise en place de petits exercices qui seront proposés à vos...

Venez Nombreux Rien de mieux pour nos jeunes (et pour les parents) de découvrir tranquillement ce que sont les courses . Journée explicative et courses d'initiations N'oubliez pas les plaques numéro (pour plus d'infos pendant les entrainements)